Search for a command to run...
Đôi chút suy tư về việc thư giãn, nghỉ ngơi của một cậu trai mới lớn.
![[Trải nghiệm] Đơn giản là thư giãn](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.hashnode.com%2Fres%2Fhashnode%2Fimage%2Funsplash%2FKVym2PAn1gA%2Fupload%2Fv1669547521341%2FpszaH-1Nqm.jpeg&w=3840&q=75)
Who i am
No comments yet. Be the first to comment.
A note before we start A few disclaimers, as always: This is a personal perspective, from my context as a PM in Japan-focused IT outsourcing, at a company that runs Balanced Scorecard (BSC) from the
Quan điểm Khá lâu rồi chúng ta mới lại có dịp ngồi lại với nhau. Blog im ắng một thời gian dài — do bận thì ít, do lười không viết thì nhiều. Nhưng quãng đó cũng là giai đoạn mình chuyển từ quản lý mộ
Điểm xuất phát là từ một developer, thì chúng ta cần phải bổ sung những kiến thức gì cho quản lý dự án. Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan
Cần chuẩn bị những gì để trở thành project manager. Cũng như các khó khăn, lầm tưởng mà mọi người thường mắc phải
Chào các bạn, khá lâu rồi chúng ta mới lại có dịp ngồi lại với nhau như thế này.
Hôm nay, chúng ta cùng nhau thảo luận một chút về việc thư giãn của bản thân nhé.
Một thời gian dài, mình có khá nhiều việc cá nhân cản trở việc viết của mình (do lười không viết thì có). Thì hôm nay, với một chút coldbrew nhẹ nhàng, yên ả kết hợp với việc tiết trời mát mẻ, đôi lúc se se lạnh, và một chút nắng cuối tuần. Tất các các dư vị công lại đã khiến cho con tim nhẹ nhàng này lại phải thốn thức, đôi tay thô kệch này lại phải gõ phím không nguôi.
Quay trở lại với tiêu đề, thư giãn là gì?
Đôi lúc chúng ta thường lầm tưởng khái niệm này với việc buông thả, hưởng thụ. Để làm rõ, chúng ta cùng đi vào khái niệm của thư giãn.
Relaxation in psychology is the emotional state of a living being, of low tension, in which there is an absence of arousal, particularly from negative sources such as anger, anxiety, or fear
Tạm dịch ra theo tiếng việt, nôm na là
Thư giãn trong tâm lý là trạng thái cảm xúc của một sinh vật (sống), ít căng thẳng, trong đó không có sự kích thích, đặc biệt là từ các nguồn tiêu cực như tức giận, lo lắng hoặc sợ hãi
Vậy ích lợi của việc thư giãn là gì? Ngay bản thân cụm từ thư giãn, cũng đã khiến cho chúng ta có một mường tượng gì đó rất nhẹ nhàng, thư thả, thoải mái rồi nhỉ. Về ích lợi của nó thì rất nhiều (tạm thời mình sẽ không bàn đến ở đây)
Quay lại với câu nói lúc đầu rất nhiều người nhầm lẫn giữa thư giãn và việc buông thả, hưởng thụ. Hãy hiểu đơn giản rằng, thư giãn không có nghĩa là không kiểm soát bản thân, thư giãn là cách chúng ta nạp lại năng lượng thể chất và tinh thần cho bản thân mình. Chúng ta cần ý thức được việc bản thân chúng ta cần thư giãn. Và chúng ta xứng đáng với điều đó.
Thư giãn, hiểu đơn giản như một trong những trạm sạc năng lượng, để cho chuyến xe hành trình cuộc đời của chúng ta có thể đi một cách tốt nhất, êm ả nhất.
Mình đã từng là một người rất bức bối về việc cần phải phát triển bản thân mạnh mẽ, cần phải phát triển công việc nhanh chóng, cần phải hardwork, etc, ... Nhưng rồi cho đến bây giờ, mình nhận thấy thư giãn là một phần chúng ta không thể thiếu, mình coi đó như một sự trưởng thành trong suy nghĩ, trưởng thành trong cách nhìn nhận bản thân, nhìn nhận cuộc sống.